散打

散打是中国武术的重要组成部分，多年来在民间流传发展并深受人民喜爱，以中国武术的踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段，下面就由正蒙来讲一讲吧。

拉臂过背摔

在格斗中，对方以右摆拳攻击我头部，散打培训学校哪家好，我速左转身并以双手挡抓住其手腕，紧接着我向前方上右脚，身体向左转90°的同时，将对方右臂置于我右肩上，然后两手向前拉，臀部向后顶，全身发力，将其背起摔于体前。要领：双手抓臂及时，上右步迅速，背摔前，对方与我贴紧，发劲时，双手向下拉与臀部向后顶要相合。整套动作要协调。

散打是中华武术的精华，散打的起源与发展，是和中华民族悠久历史同步，它从先辈的生产劳动，生存斗争缘起，但又服务于此，演化至今成为华夏民族灿烂文化遗产中的瑰宝，散打的腿法是比较多的，下面就由正蒙来讲一讲鞭腿吧。

鞭腿

左侧鞭腿：基本实战势，散打培训学校授课，重心移至右腿，膝略屈左腿，屈膝上抬，济南散打，高过腰，上体后左腿侧转略倾，同时膝略内收，小腿略外翻，踝部放松，随即挺膝，使小腿从外向上，向前向内弧形弹击，并使脚面绷平使力达脚面或胫骨处，目视脚部，然后侧弹腿，下落还原成基本姿势。右鞭腿反之。要点：弹腿的膝部猛挺发力，但要借助拧腰切胯之力加大力度，弹腿时支撑腿膝伸直并以脚掌为轴，碾地，脚跟内收，上体不可过于倾斜。

散打从比赛形式上，借鉴了中国传统的“打擂台”的方式，一方掉擂出局即为输方，多年来在民间流传发展并深受人民喜爱，所以热爱散打的朋友非常多，下面就由正蒙来讲一讲散打名将柳海龙吧

柳海龙，当代中国散打的代表人物。 1980年出生，籍贯山东，身高1.76米，他13岁开始习武，后被选入山东散打队受训，初出茅庐就在全国散打锦标赛中战绩显赫：1999年获75公斤级第三名；2000年获75公斤级弟一名；2001年再获75公斤级弟一名；2002年获80公斤级弟一名。他成为中国散打明星是在2000年度举办的弟一届中国武术散打王争霸赛上，他在那届比赛夺得了75公斤级冠1军并荣获“散打王”称号，散打基本功，此后还获得了“超级散打王”称号。他还在中国功夫VS泰国职业拳王争霸赛中两胜泰国拳手，在中美自由搏击对抗赛中击败美国选手，名声大振。劈挂腿是种用自己的腿自上而下的垂直攻击技术。而散打王柳海龙更是以擅长此技术闻名。它以对手的头部为攻击目标，在对手即将要做动作，还没做出来之前，用自己的脚跟进行打击。根据时机和距离，又有很多的不同的使用变化。

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