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　力量素质是武术运动中最基础的素质之一，也是武术训练内容中的重要组成部分，下面正蒙小编为大家整理的关于武术力量训练。

什么是力量素质

力量素质是指人的机体或机体的某一部分工作时克服内外阻力的能力。外部阻力是指物体的重量、支撑反作用力、磨擦力以及空气和水的阻力等;内部阻力包括肌肉的粘滞力、关节的加固力及各肌肉间的对抗力。力量素质可分为静力性力量和动力性力量;絶对力量和相对力量;樶大力量、速度力量和力量耐力;一般力量和专项力量。武在术力量训练中，特别注重训练樶大力量、相对力量、速度力量和力量耐力四种。

武术是以中国传统文化为理论基础，以徒手和器械的攻防动作为主要锻炼内容，兼有攻法、套路、格斗三种运动形式的体育项目，下面就由正蒙来简单讲一讲吧。

武术以踢、打、摔、拿、击、刺等技击动作为素材，遵照攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等格斗规律组成套路，武术，并在一定条件下，遵照一定规则，山东武术培训，斗智较力，少儿武术培训班，形成搏斗，以此来增强体质、培养意志、训练格斗技能。它具有广泛的群众基础，是中华民族在长期的生活与斗争实践中逐步积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产。

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