菊粉批发

tang niao bing 饮食的四个“一”伸手一量就能搞定

三减（减盐，减油，减糖）

三健（健康口腔，健康体重，健康骨骼）

主食&水果

一顿一拳头

tang niao bing 患者，每天至少得吃250g-300g，均匀的分给三餐的话，每一顿 大概要吃75g-100g。简单的判断方法就是一顿吃一个拳头大小的食物

蛋白质

一顿一掌心

tang niao bing 患者每天要吃150g-200g的蛋白质，每顿吃掌心大小，小拇指厚度（50g）的蛋白质即可

油脂

一道菜一指尖

每天摄入油脂不超过25g-30g，大约是三瓷勺的量。每炒一个菜，放一拇指尖大小的油，摄入量基本不会超标。

蔬菜

每天最少一捧

两只手能扎住的“一捧”大概相当于500g的量，每天必须至少吃这么一捧蔬菜，才能满足tang niao bingf患者身体的需求。

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一品味享 菊芋晶粉致力于做中国好菊粉 ，为大健康做贡献！！！

清理肠道，pai du 妙招

1.宿便

主要表现为:天天排便仍有残便感，或长期一周内持续三天以上不排便，菊粉益生元，如果长期积累不清除，会引起皮肤粗糙，腹胀，fu tong ，大肠ai。

消毒方法：富含膳食纤维的杂粮，水，谷物，豆类，菊粉bianmi，海藻类，苹果，菊粉，酸奶，富含寡糖的食物。

2.体内废气

主要表现为：经常腹胀，而且放屁很臭，如果长期积累不清除，会引起fu tong ，菊粉批发，溃疡恶化，皮肤老化，甚至使发生ai症的危险性增加。

消毒方法：红薯、富含乳酸菌的食物

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水溶性膳食纤维 帮助肠道排出du su 

益生元帮助肠内菌群平衡

强化有益菌抑制有害菌

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