菊粉加工

吃菊芋晶粉补充膳食纤维

膳食纤维能降低餐后血糖！！

膳食纤维进入肠道后能够充分吸收水分，菊粉，在xiao chang粘膜表面形成一层网状“隔离层”，这样食物和消化液中的 酶，就不能充分接触，碳水化合物的消化就变得很慢，减少了葡萄糖的释放。从而可以降低餐后血糖。

利于减肥

膳食纤维可促进肠道蠕动，加速肠道内容物的排泄，有利于对食物的消化吸收。并且膳食纤维不能被消化却占据体积，具有很强的饱腹感，从而减少了摄入的食物和能量，利于控制体重，帮助减肥。

降低ai症发生危险

膳食纤维可促进肠道蠕动，这样不仅减少了致ai物与肠壁的接触时间还缩短就了致ai物在体内的停留时间。体内具有致ai性的代谢物减少了，从而降低产生ai变的可能性，这对预防结肠ai和直肠ai具有很好的效果。

怎样更好的控制血糖

由于每个人的血糖控制情况不一样，而且每个人的血糖控制情况都会有变化，什么是菊粉，那么怎样测才更准确？

糖友应分不同时间测血糖

1.空腹血糖：是指禁食7-12小时、早餐前测定的血糖值，宜在清晨6：00-7:00进行

2.餐前血糖：则包括早餐前、午餐前和晚餐前血糖。应注意的是早餐前血糖即可以是空腹血糖，也可以不是空腹血糖，二者概念不完全一样

3.餐后二小时血糖：是指三餐（早，中，晚）后二小时（从进食食物时开始计算时间）所测定的血糖值

4.随机血糖：是指一天中任意时间测定的血糖值，包括睡前血糖，夜间血糖等。

空腹血糖、餐前血糖和睡前血糖，都不同程度的体现了基础血糖的控制情况，而三餐后2小时血糖，则反映了进餐后的血糖控制效果。

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