老年人健身器材厂家

坤展体育器材

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河北坤展体育器材制造有限公司户外健身路径，室外健身器材的锻炼注意事项。

户外健身路径锻炼注意事项如下：

（三）强度过大

研究表明，老年人健身器材厂家，体内脂肪的减少取决于锻炼时间的长短，而不是锻炼的强度。因为各种健身路径锻炼开始时，首先消耗的是体内的葡萄糖，在糖消耗后，才开始消耗脂肪。只有较缓慢而平稳地持久运动，才能消耗更多的热量，以达到减肥的目的。

（四）突然运动

初始锻炼就采取大运动量、大强度锻炼。突然大量运动，机体难以适应，健身器材厂家，会出现严重的疲劳感，还可引起肌腱、肌肉拉伤。正确的锻炼方法是：从小运动量开始，让机体有个适应的过程，然后逐渐增加运动量。

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