健身路径价格

坤展体育器材

河北坤展体育器材制造有限公司户外健身路径，室外健身器材的锻炼注意事项。

户外健身路径锻炼注意事项如下：

（三）强度过大

研究表明，体内脂肪的减少取决于锻炼时间的长短，而不是锻炼的强度。因为各种健身路径锻炼开始时，首先消耗的是体内的葡萄糖，在糖消耗后，才开始消耗脂肪。只有较缓慢而平稳地持久运动，健身路径介绍，才能消耗更多的热量，以达到减肥的目的。

（四）突然运动

初始锻炼就采取大运动量、大强度锻炼。突然大量运动，机体难以适应，会出现严重的疲劳感，还可引起肌腱、肌肉拉伤。正确的锻炼方法是：从小运动量开始，什么叫健身路径，让机体有个适应的过程，然后逐渐增加运动量。

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     上肢牵引器

     【功能】上肢牵引器是常见的户外健身器材，主要用来锻炼上肢，可以增强上肢 各关节的活动能力、手脑灵活协调能力，有效防治关节疾病，并有利于上肢偏瘫症的康复。

     【锻炼方法】使用上肢牵引器时应双手握手柄，一上一下，健身路径，转动转架，健身路径价格，多方向地交替牵引。如果存在有上肢关节病症及偏瘫的患者，应以健康的手臂缓慢地牵引患肢，被动地做多方向上举锻炼。要注意以健康手臂牵引患肢，动作要缓慢，不可急而猛烈。注意单臂不可突然撤力，以免造成伤害。如果出现肩周或肘部剧烈的疼痛，应马上停止。建议那些手力不够的老人不要进行这项运动。

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