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坤展体育器材

河北坤展体育器材专业研发生产户外健身器材、室外健身器材、小区健身器材十余年，河北健身路径报价，具备有关户外健身器材的专业知识，有义务科普户外健身器材使用过程中的注意事项。

下面向广大用户普及一下常用户外健身器材的使用注意事项：

　　1、跑步机：双手应紧握横杠，防止摔下；双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。

　   2、组合单杠：双手紧握横杠，防止摔下受伤。

      3、旋转健腰器：扭转时腰部要有所控制，小区健身路径报价，幅度不宜过大。手始终不要离开手柄，健身路径报价厂家，保持扭腰转角在45度以下，扭转速度要缓慢和均匀。

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     单杠是小区中最常见也是最简单的健身器材，单杠运动的起源可追 溯到人类的祖先在丛林中生活时所进行的各种攀登、爬越、摆动等动作。

     【功能】单杠运动可针对肌肉和身体的运动协调能力进行锻炼，尤其是上肢和背部肌肉。

     【锻炼方法】但对于中老年人来说，不必追求过多'酷炫'的动作，应确保锻炼过程中的安全。中老年人可以选择高度适当的单杠，健身路径报价，跳起15~20厘米，双手正握杠，做引体向上或者做悬垂举腿运动，此时应双手紧握横杠，防止摔下受伤。每次做3~4组，每组10个动作，各组之间休息1分钟。如果锻炼过程中出现了肩部或背部的疼痛，应马上停止。

河北健身路径报价_坤展体育器材_健身路径报价由沧州坤展体育器材制造有限公司提供。沧州坤展体育器材制造有限公司（www.czkzty.com）为客户提供“生产体育器材,健身路径”等业务，公司拥有“坤展”等品牌。专注于其它等行业，在河北 沧州 有较高知名度。欢迎来电垂询，联系人：姜树忠。