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tang niao bing饮食四个黄金原则！！

3.适当补充维生素和矿物质

糖友适当补充维生素和矿物质，菊粉价格，对身体健康有利，尤其是在出现感染，并发其他疾病或血糖控制不佳的情况，应适当多补充些维生素。绿叶蔬菜，水果中维生素C含量较高，菊粉，而粗粮、豆类、谷类中含有丰富的B族维生素。

糖友需要补充的矿物质有钙、镁、铬、锌、锰。其中，铬是葡萄糖耐量因子的组成部分，负责调节体内糖代谢，有助于维持血糖稳定，糖友可适当补充铬。【富含铬的食物有胡萝卜、青豆、菠菜、牛奶、水果（如柑橘、苹果、草莓）】

4.增加膳食纤维

增加膳食纤维可以

1.tiao jie xue tang

膳食纤维进入人体后会吸水膨胀，在xiao chang粘膜表层形成一层隔离膜，使食物无法和消化系统充分接触，从而阻碍葡萄糖的弥散，延缓血液对葡萄糖的吸收，起到降低餐后血糖的效果。

2.控制肥胖

食物的纤维素含量高，容易让人产生饱腹感，减少热量的而摄入，菊粉低聚果糖，且能包裹多余糖分和油脂随同肠道内的废物一同排出体外，起到减肥的作用。

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让天下糖友不在为糖所困，重归精彩生活

菊芋晶粉，益生元（水溶性膳食纤维）会在肠内形成黏状物，将食物包裹，阻止xiao chang对淀粉吸收，使餐后血糖上升趋暖和，胰岛素被合理利用，起到控制tiao jie xue tang的功效。

肠道不通畅，小腹喂凸腰变胖！宿便堆积会导致人的排泄系统失调，脂肪代谢受阻，积存在肠道褶皱内被肠壁吸收。接着，许多女性的小腹开始渐渐隆起，腰部变胖，同时，随着脂肪向全身的输送，臀部，腿部也慢慢变胖起来.....

清肠美容比外敷美容更有效

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