重庆企业培训师考试

重庆口才培训学校：教你如何平静心情

当血液又开始涌向四肢时，你可以选用以下的方法来平静心情：

1、深呼吸，直至冷静下来。慢慢地、深深地吸气，让气充满整个肺部。把一只

手放在腹部，确保你的呼吸方法正确。

2、自言自语。比如对自己说：“我正在冷静。”或者说：“一切都会过去的。

”

3、有些人采用水疗法。洗个热水盆浴，可能会让你的怒气和焦虑随浴液的泡沫

一起消失。

4、你也可以尝试美国心理学家唐纳·艾登的方法：想着不愉快的事，重庆企业培训老师，同时把你

的指尖放在眉毛上方的额头上，大拇指按着太阳穴，深吸气。据艾登说，这样

做只要几分钟，血液就会重回大脑皮层，你就能更冷静地思考了。

成为演讲高手只需做到这两点

1、问自己是否极度地渴望。

      要拥有非常强烈的、如火焰般燃烧的渴望。拥有强烈而长久的渴望，重庆企业培训师，不是一时的冲动。想提升演讲能力的非常多，但大多数只是停留在想上面，也有些人是一时拥有强烈的渴望，但过几天这种渴望就降温变冷了。只有极度渴望，才能把渴望变成决心，才能把决心变成行动，把想法变成现实；只有长久渴望，才能把行动坚持下去，才能克服所有困难，做出各种努力，去提升自己的演讲水平。其实不光是演讲，做任何事情都是如此，没有极度的渴望，是很难做好的。

2、找一个专业的老师来教你。

      这个老师可以是一本书，也可以是一个教程，还可以是你身边的朋友，可以是专业的培训机构。但不管是哪种形式的老师，都得做到一点，重庆企业培训师考试，那就是提供方法给你，帮你纠正问题。不管学什么，企业培训，方法非常重要，有好的方法会事半功倍。演讲里面，基本功里面有方法，如果怎么站，怎么走，怎么用眼神，怎么用手势，声音怎么做到有节奏感等等，而往深了就更多了，怎么做到有条理，怎么做到高度概括，怎么做到通俗，怎么开场，怎么结尾，怎么设计内容，怎么合理安排时间，怎么应对即兴演讲，怎么控场.......，所有的这些，都是有方法的，所以找一个能给你方法的老师至关重要。

智易德(图)、重庆企业培训师、企业培训由重庆智易德企业管理咨询有限公司提供。重庆智易德企业管理咨询有限公司（www.zgyjpx.com）是一家专业从事“口才培训,演讲培训,NLP培训,管理培训,心理培训”的公司。自成立以来，我们坚持以“诚信为本，稳健经营”的方针，勇于参与市场的良性竞争，使“重庆智易德金口才”品牌拥有良好口碑。我们坚持“服务至上，用户至上”的原则，使智易德在其它中赢得了众的客户的信任，树立了良好的企业形象。 特别说明：本信息的图片和资料仅供参考，欢迎联系我们索取准确的资料，谢谢！