菊粉

一品味享，万寿菊粉，致力于做中国的菊芋晶粉，为人类的健康做出贡献

现代的孩子已经不太吃“真实”的食物，养成了只吃加工过的各类食品，这些加工品中，除了含有许多对人体健康不好的添加物之外，纤维素也是缺乏的。

不爱吃蔬果!1/4儿童受排便困难，大便干结所扰

有儿童医院研究发现，到医院求诊的儿童中1/4有排便困难，大便干结的问题，而且因排便困难，大便干结而求诊的儿童中有1/3出现体重过轻以及生长迟滞或肥胖等生长异常的情况，因此，孩子大不出来，通常也意味着他们的营养状况出了问题。

科学排便，如何整？

到底该如何解决“只进不出”的问题呢？专家给出了如下建议：

 蔬菜杂粮是个宝

美国饮食协会建议，成人每天应该摄取20—35克的食物纤维，排便困难患者则至少30克。例如，半杯绿豆即可提供5克膳食纤维；一个小苹果提供3克；一碗燕麦麸提供13克。多吃杂粮(燕麦、玉米)、蔬菜(芹菜、韭菜)，以及润畅通便的食物(蜂蜜、芝麻、核桃仁、酸奶)。排便困难一族平时还应少喝浓茶、咖啡。对老年人来说，菊粉价格，不妨养成早起空腹饮一杯淡盐水、就寝前喝一杯酸奶的好习惯，对预防大便干结排便困难能起到一定的作用。

喝足够的水

不要等到口渴时才喝水，徐汇区菊粉，此时体内已处于缺水状态，而严重的缺水会加重排便困难。专家建议，少量多次地喝水，喝水次数越多越好。

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