枸杞子菊花柠檬茶

喝柠檬水美肌还能缓解压力！

柠檬中含有丰富柠檬酸、磷、钙、钾、镁等，多喝柠檬水有几个不错的保健功效!

　　1、提高免疫力

　　柠檬中含有丰富的维生素C和钾，这些营养素能够刺激大脑与神经，钾还有抑制血压上升的效果。因此，提高了免疫力以后，人也不容易患上感冒。

　　2、具有减肥效果

　　柠檬中含有丰富的果胶纤维，喝点柠檬水容易产生饱腹感，菊花柠檬茶的做法，进而帮助减肥。

　　3、帮助消化

　　柠檬水具有帮助肝脏分泌胆汁的作用，进而帮助消化，同时还能减少烧心和便秘等不适症状。

　　4、利尿作用

　　柠檬具有良好的利尿作用，通过尿液排出身体中的毒素，保证泌尿系统器官的健康。

　　5、美肤效果

　　柠檬水中含有的维生素C能够将毒素从血液中赶出，使肌肤光滑柔嫩，减少皱纹的产生。

6、去除口臭

　　柠檬酸能够去除口腔内细菌，缓解牙痛和牙周炎带来的口腔不适和口腔异味。

　　7、镇咳

　　对于咳嗽的人来说，温暖的柠檬水能够缓解咳嗽，让呼吸系统好受一些。

　　8、缓解压力，保持好心情

　　当你的身心感到压力山大的时候，枸杞子菊花柠檬茶，先消耗的营养素就是维生素C，此时多喝一点柠檬水补充维生素C，能够缓解压力，让你的心情平静愉快一些。

　　9、改掉依赖咖啡的坏习惯

　　当你从每天早晨一杯咖啡改为每天早晨一杯柠檬水，慢慢的，你就会减少对咖啡的依赖。

　　如何制作柠檬水?

　　柠檬水的制作其实非常简单。用一个柠檬榨汁后兑水即可，你可以一次性将一个柠檬榨出的汁全部饮用完，也可以加水后分多次饮用。如果没有条件榨柠檬汁，也可以买市贩柠檬果汁，兑水后饮用。总之，慢慢习惯饮用柠檬水，你会发现保健好处多多哦!

柠檬泡脚有什么好处呢

柠檬泡脚禁忌：

  柠檬泡脚时间不能太长，控制在15--20分钟。时间过长，夏果蜂蜜菊花柠檬茶，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。

  柠檬泡脚水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，就是用脚去感受。

  柠檬泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果。

  柠檬泡脚用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且让水一直浸泡到小腿。

  柠檬泡脚有什么好处呢？柠檬泡脚的好处是非常的多的，具体的已经给大家进行了相关的分析，希望对大家具有一定的帮助。此外，菊花柠檬茶，对于柠檬泡脚还有很多方面的禁忌是大家需要知道的，不要泡脚时间过长，每次大概维持十几分钟就好了。

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