单人健身单车|上海动感单车批发|

动感单车器械的正确使用方法

天津川宇科技有限公司是一家专注研发 、生产动感单车的公司，公司座落在天津西经济开发区，津保、京沪高速交汇于此并有出口，公司占地面积12000平方米，员工百余人，年生产能力20万台。本公司集自主产品研发、生产、营销、代理于一体，长期致力解决零售终端销售经营等服务，并“以质量赢信誉，以规模促效益、以低价惠百姓、以诚信求发展”的经营宗旨，取得业界的高度认可并与各地区商家建立长期良好的合作关系。

动感单车合理使用阻力。初次使用动感单车时，不要给自己设定太高的目标，要根据自己的身体素质循序渐进增加阻力和骑行时间，否则可能会导致急性肌肉拉伤。

使用动感单车时要合理应用阻力。小阻力状态下虽然骑起来比较轻松，也能坚持更久，但运动效果会大打折扣。如果将阻力调得过大，会很快让身体疲惫，无法达到有氧运动所应达到的运动时长，甚至还可能会损伤关节。科学的骑行方法一般是将每次的锻炼分为4个区间。当身体逐步适应动感单车运动后，就可以将单次锻炼时间维持在40-45分钟，每周锻炼次数维持在3-4次，即可达到相当不错的健身效果。

三、动感单车容易忽略的几个问题

1、骑行动感单车时不要穿宽裤腿的运动裤，避免裤脚卷入高速运动的动感单车而造成意外伤害。

2、请将脚踏板上的绑带绑好，以免在快速骑行时脚部脱蹬而发生磕碰。

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3、在动感单车运动过程中，由于体能消耗高、出汗量大，应注意补充水分和电解质（运动饮料），让身体机能自始至终都能保持一个良好的状态。