企业瑜伽的好处

美俪阿萨娜瑜伽对现代企业发展中的实际问题，提出了为员工进行健康意识的培训。面对企业中高层领导普遍存在工作压力大，身心亚健康的事实，美俪阿萨娜瑜伽特别设计了午睡修养瑜伽、身心梳理瑜伽、活力瑜伽、办公瑜伽、舒缓调理、护脊养生等专用课程，为企业进行有效的瑜伽培训，焕发极强的工作精力，有效达到养心、益智、健体的综合效果。塑造强势和个性化的企业文化。企业文化建设中新增了瑜伽这个课程，是员工的福音，体现了企业运用个性化的文化建设方式为员工身心健康服务的关爱之情。瑜伽成为塑造强势和个性化的企业文化的意义在于使员工每一个人都能获得健康的身心灵，达到使企业发展长期受益。从瑜伽与其他保健体系的区别可以得到答案。


从瑜伽练习中的瑜伽姿势来看：瑜伽姿势的目的，在发展身体、精神和心灵的品格，有深刻的意义与价值，而纯粹的锻炼仅提供肌肉和骨骼的物理效果。体操进行的快，有许多深呼吸。举重、体操适合于健康人，以发展灵敏度和大肌。大肌尤其需要较多营养和大量供血，结果心脏必须努力工作，呼吸系统也努力工作。这样体内的元气就会消耗殆尽。做这些练习之后，年青人感到适应和和健康，但是随着年龄的增大，功能迟缓，由于过度地使用骨关节的软骨，强直和风湿开始发生，肌肉变得松驰失去坚实性，肌肉组织变成脂肪。即使是年青人，如果停止健身锻炼，在肌肉突出的地方很快会聚起脂肪。而瑜伽是一种温和的有氧节能运动，强调练习过程均在每一个人的身体生理和心理的极限范围内，适应性很广，特别适合中高层领导身体保健及减压养生。企事业单位内部的员工各个年龄层次的都有，找到适合的企事业全民健身方法很重要，而企事业单位里的骨干们长期紧张的工作压力，使大家已不适合体操、球类、举重和其他剧烈的体育活动。特别是病弱者不能练。瑜伽姿势对它们完全不同，而是更加全面。瑜伽姿势是慢慢的做，伴随着放松和易守。这样，人体的内外两个系统都受到积极影响，神经系统、内分泌腺、内脏以及肌肉随之影响而发挥功能。瑜伽姿势有对治愈疾病极为有益的物理和身心效应。这些姿势健康人和病人、年轻人和老人大多都可以做。企业瑜伽静修----走进大自然的瑜伽体验保持朝气蓬勃的员工团队是一个挑战。 企业瑜伽静修的投资可以增加出勤率、工作效率，减少病假，降低医疗费用及健康保险费付出等等。企业瑜伽静修更给企业提供了一个员工放松身心、学习健康的生活方式并锻炼身体和意志的绝好机会。

让你的员工变得更强健、更灵活、更健康，拥有更清晰的大脑、更平衡的心态去面对任何挑战。 瑜伽并不是要扭曲身体让人变态。瑜伽是达到身心健康和个人成长的方法。瑜伽是我们体验、探索挑战自我身体、意识及人性的修炼。瑜伽带来的收获之一，是开发出对生活中压力与焦虑的意识并学会管理它们的技巧。这样的效益会从个人体验扩展到整个团队。有规律的瑜伽修炼会增进身心健康、提高个人和集体的能量和创造力。企业瑜伽静修不仅仅是集体的锻炼与放松，不仅仅是一堂瑜伽课，也不仅仅是通常的减压管理课程。它是完全的身心健康、个人与集体成长的计划。