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超市水果货架 木制水果堆头 越吃越瘦的水果排行榜-3 蕃茄 热量100g/25kcal

蕃茄严格上说应该属于蔬菜!蕃茄含有丰富的茄红素，超市散装食品架，食物纤维及果胶成份这些都是可以有效的降低热量摄取，起到促进肠胃蠕动的作用。

越吃越瘦的水果排行榜-4 凤梨 热量205g/60kcal

凤梨的蛋白分解酵素相当强，可以帮助肉类的蛋白质消化，但要记得餐后吃，不然很容易造成胃壁受伤

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空腹时别再吃水果 营养大多赞成在餐间餐后吃水果。杨梅、桔子、柠檬、杏、李、山楂等水果具有刺激胃酸分泌的作用，空腹食用可能伤胃，而含鞣酸、果胶、胶酚的柿子、番茄在空腹时吃会造成胃石症，香蕉、甘蔗和荔枝含有极高的糖分，超市散装食品架生产厂家，空腹大量进食会造成血糖的不稳定。

　　患有胃肠道疾病，超市散装食品架厂家，如返流性食管炎、胃酸过多、消化道溃疡，不适合空腹吃水果。用中医的观点看，胃寒脾虚者也不宜空腹进食生冷。

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