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厂商 :永康市古山鑫盾汽摩配件厂

浙江 金华
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永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架、仰卧起坐辅助器等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康,快乐健身”的理念。

到底要不要抱头?是不需要的,如果双手抱头,会导致背部弯曲,腰椎间盘压缩,使脊椎受损。而且在运动过程中,抱头的话,双手会下意识地用力,这样容易使颈椎受伤,在做仰卧起坐的时候,双手应该是放在胸前或者是耳边,不要将双手悬在身体两侧,这样更容易消弱腹肌的训练效果。






永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架、仰卧起坐辅助器等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康,快乐健身”的理念,为客户提供的产品和完善的服务。

仰卧起坐的小技巧

上身应卷起来,而不是抬起来如果你是在家里做的话,无论躺在床上还是沙发上,都要把脚部跷高,使膝盖弯曲成90度,髋关节要弯曲成120度,形成一个台阶的形状,这是正确的起始姿势。做的时候应该把上身卷起来,而不是抬起来。






永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架、仰卧起坐辅助器等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康,快乐健身”的理念,为客户提供好的产品和完善的服务。


好的仰卧起坐长啥样?悬腿卷腹

1 躺在地垫或床上,双脚不着地,双膝自然弯曲,双手微微扶着头,或者摸着自己的耳朵;

2 借由腹肌的力量拉动双腿和上肢向内收缩;

3 回到起始动作,此为一组






家用健身器材-家用健身器材生产厂家-古山鑫盾(推荐商家)由永康市古山鑫盾汽摩配件厂提供。永康市古山鑫盾汽摩配件厂为客户提供“健腹器,引体向上杆,沙包吊”等业务,公司拥有“鑫盾”等品牌,专注于健身等行业。,在金华永康市古山镇的名声不错。欢迎来电垂询,联系人:周志敏。同时本公司还是从事健腹器,引体向上杆,沙包吊的厂家,欢迎来电咨询。

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