厂商 :永康市古山鑫盾汽摩配件厂
浙江 金华- 主营产品:
联系电话 :13357068123
商品详细描述
永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架、仰卧起坐辅助器等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康,快乐健身”的理念,为客户提供好的产品和完善的服务。
好的仰卧起坐长啥样?悬腿卷腹
1 躺在地垫或床上,双脚不着地,双膝自然弯曲,双手微微扶着头,或者摸着自己的耳朵;
2 借由腹肌的力量拉动双腿和上肢向内收缩;
3 回到起始动作,此为一组
永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架、仰卧起坐辅助器等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康,快乐健身”的理念,为客户提供好的产品和完善的服务。
仰卧起坐的空中单车(动作要领)
1 仰躺在地垫上,双手轻轻扶住头部或耳朵挺起背部,与地垫保持一定距离;
2 抬起双脚,在空中做出蹬自行车的动作,尽量用肘部去碰反方向腿的膝盖;
3 两脚互相交替
永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架、仰卧起坐辅助器等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康,快乐健身”的理念。
仰卧起坐要有正确的做法
1.做仰卧起坐前,为了避免肌肉拉伤,我们需要先做热身运动
2.平躺在垫子上,双腿屈膝,小腿与地面成45°。
3.双手重叠放在头部后面,或者将双手虚放在双耳的侧面。
4.做的速度要匀速,不能一下子快,一下子慢。
标签:
相关产品推荐