动感单车和健身车有什么不同

动感单车和健身车有什么不同
动感单车，是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。和所有


的有氧运动一样，动感单车也是在充分激活身体的运动细胞后，在消耗能量的同时达到减脂


的目的。动感单车活力四射、热情奔放，是健身俱乐部里最受欢迎的课程之一，颇受25～35


岁的人群的青睐。
动感单车基本与普通单车相似，包括车把、车座、蹬板和轮子几个部分，车身稳固地联结为


一个整体。与普通单车不同的是，它的结构可以做很大的调整，使骑行的人感觉更舒适。上


车之前，首先要决定座位的高度，通常这个高度以自己站在地面、抬起大腿并与地面水平时


的高度为准，这样在骑行的时候，大腿与小腿的夹角不会过小，从而减轻了膝盖的负担，避


免其受到损伤；然后以座位的位置决定车把的位置，手扶在车把最前方，手肘靠在最近把位


上最为合适，身体要紧凑，手臂伸向前方不觉得吃力就好。车把的高低也可以根据骑行者的


身材升降。 健身车其实是传统运动中所使用的固定式自行车的统称，是作为家用和商用比较


传统的健身器材，根据其加阻力方式的不同分为不同的叫法，如果用传统健身车来替代动感


单车使用主要的局限是在外观设计上，传统健身车的外观设计不太适合动感单车的运动姿势


，且阻力调整上有些却别。