少儿体适能

05、如何进行体适能训练？

低年龄段儿童的特点，包括集中注意力的时间短、注意力极易转移、不听从指令、不遵守规则和纪律要求，所以针对儿童的体适能训练，与成人的健身训练，或者是与高年龄段学生的体育课，是完全不一样的。这也是很多成人健身出身的教练，上不了儿童体适能课的原因。

北京师范大学刘馨教，在对《3~6岁儿童学习与发展指南》健康领域部分的解读中，西安体适能加盟，有这么一段描述：“要实现幼儿体育活动的价值，增强幼儿的体质，其关键就是要为幼儿提供尽可能多的身体运动的机会，少儿体适能，吸引幼儿参与其中，鼓励和支持幼儿主动练习与体验，并在此过程中给予幼儿适当的指导和帮助。”

02、什么阶段适合开始体适能训练？

首先必须明确一个概念，“体适能训练”并不是一个或者多个机构的专属，也不是像真正的蒙台梭利教育那般需要持证上岗或者经过专业培训。它和现在比较流行的诸如“共情教育”、“STEAM”、“设计思维”等等一样，是一类教育方式的称呼。

所以，只要家长理解了“体适能训练”的核心思想和设计方式，就能自行为孩子进行“体适能训练”（这也是本文的初衷）。

更多的数据惨不忍睹：

近日，国家卫健委在举行例行发布会时表示，我国6-17岁儿童青少年超重率是9.6%，少儿体适能训练，肥胖率6.4%，二者相加达到16%。

在不满17岁的青少年儿童中，少儿体适能加盟，有1/3的孩子至少出现了一种血管危险因素。

新华网报道：2018年，我国发布首份《义务教育质量监测报告》，报告指出四年级、八年级学生视力不良检出率分别为36.5%和65.3%。

教部《体质调研》的调查数据显示，近三十年来，我国12岁以下的儿童在身高、体重方面取得明显增长，但体质下降趋势明显，并且力量、速度、爆发力及耐力等各项运动素质持续退步。

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