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蔬菜配送]7种常见的养生蔬菜

养生食材有很多，养生蔬菜也很多，而不同的养生食材，有不同的养生作用;今天小编给大家介绍的养生蔬菜，具有非常好的养生功效，如：美容养颜、清理血管、防病、清热去火等等;下面就一起来看看以下7种常见的养生蔬菜吧。

菠菜：清理肠胃热毒    菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治，单位蔬菜配送，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的剂，具有、促进细胞繁殖作用，新鲜蔬菜配送，既能大脑功能，又可增强青春活力，绿色蔬菜配送，防止大脑老化。

1．蔬菜与疾病的禁忌 在疾病发生时，必须避免食用不该食用的蔬菜，否则，会加重你的病情：

A．肠时：不能吃辛辣刺激的蔬菜，如生姜、辣椒等

B．全身性红斑性狼疮时：不能吃苜蓿等

C．时：不能吃竹笋、香菇、黄花菜、玉米等普林含量高的蔬菜

D．时：不能吃玉米、红薯、莲藕、豆类等

E．时：不能吃芹菜、竹笋、空心菜、洋葱等

F．不良、时：不能吃苋菜、油菜、南瓜等，蔬菜配送，因为它们钾的含量较高，会给带来的影响。

一、叶菜类：所有叶菜类的标准是叶菜上不能有虫眼，不能发黄，不能有枝叶，不能有残留。  叶菜类包括：小白菜、奶白菜、上海青、大白菜、白菜、菜心、生菜、西生菜、通菜、椰菜、红椰菜、野菜、芥菜、芥兰、菠菜、西洋菜、茼蒿、豆苗、韭菜、韭黄等。  劣质形态： 1、压伤、擦伤； 2、叶片泛黄或发黄； 3、叶边焦黄、极度枯萎； 4、叶面呈现啡色、褐斑； 5、茎顶部有烂心现象；  6、主茎不易掐断、边上的纤维粗； 7、有花蕾、甚至开花；  8、叶内腐烂、有虫斑、虫点、甚至有小虫。

补充：  1、苋菜有绿叶苋菜和红叶苋菜； 2、白菜心与菜心有花蕾或开花；  3、韭黄是韭菜不照阳光而长成、叶片呈黄色； 4、芥兰要求茎粗长、叶片短、少； 5、椰菜需把开裂维挑出。   

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