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冬天练武术暖身御寒冬季进行武术锻炼，由于肌肉不停地收缩，濮阳文武学校联系电话，心跳加快，呼吸加深，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。而且还会增强大脑皮质的兴奋性，使体温调节能够灵敏、准确地调节体温，适应寒冷的环境，提高人们的御寒能力。坚持冬季武术锻炼的人，抗寒能力都比一般人增强八到十倍。
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我们常说的“武”，大体可以分为武术和。武术是从力量发展起来的。促进武术发展有两大因素：和擂台比赛。力量的功能很明了，直接表现为。但武术并不全是。武术比力量更加广泛化，包括群体武术和个人武术，具有更丰富的社会学意义，或文化价值。武术的内核是击技，濮阳文武学校，但它外层包裹着太多太多的东西，民族心理、历史、哲学、审美趣味等等。武术就像是一只桃子，人们接触武术，咬到的不是果核，而是满口的果汁。
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冬季练武注意事项
充分热身热身运动在冬天的意义尤其重要，天气冷肌肉比较僵硬，如果不热身或者热身不充分，上来就进行高速度高强度的训练，濮阳文武学校哪里有，极容易导致肌肉韧带拉伤甚至撕裂的严重后果。冬季热身必须遵循由慢到快，到轻到重的过程。进行力量训练时也要注意，先用小重量进行一两组热身，活动开以后再上大重量训练。
训练过程中注意保暖训练中难免有组间休息时间，在冬季的温度下，濮阳文武学校哪家好，一两分钟就足够让你感冒，就算没感冒，也会让你练热的肌肉迅速冷却下来。所以训练间歇时间一定要注意保暖。冬季训练比较专业的行头是里面练功服，外面一件厚实的长大衣。训练间隔也不要完全停止活动，可以放松的冲拳踢腿，既能主动地放松肌肉调整呼吸，又能保持肌肉的状态，避免受伤。
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