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荣健体育健身路径分析：我国公务员从事休闲体育活动存在的主要问题

，公务员工作生活压力较大。在荣健体育健身路径调查中，有80.7％的公务员表示工作节奏快、强度高、压力大是制约自己合理利用休闲时间的主要因素。公务员作为特殊的职业人既有来自普通人的认知、思维、情感、意志、行为等方面的烦恼与忧愁，也有来自家庭、子女社会交往与发展等方面的压力，更有来自机关这一特殊职场的压力与。

第二，体育锻炼意识较强与科学健身知识匮乏的不匹配。公务员的体育锻炼类休闲人群占比较高，健身路径经销处，尤其是随着年岁増长，这一人群越来越认同并重视体育锻炼带来的身心愉悦、精神饱满等效果。但在参与到文体类休闲活动中时，往往是跟随兴趣满怀热情而来，伴随伤痛败兴而归，究其原因是在项目选择上没有针对自身的身体素质、运动能力进行准确评估，在从众心理和个人爱好的推动下投入到运动中，科学健身知识的提升是应该随体闲运动热情而增长的。

第三，个人消费习惯限制。本次调查数据显示，39.1％的公务员每月花费在体闲活动上的休闲消费为500元以下，38.7％的被采访者每月花费500-1000元，花费1000元以上的仅占22.2％。有较为稳定的收入和较高的消费水平，学校健身路径报价，但从消费结构中可以看出，休闲类花费较低，这可能与个体价值观以及休闲需求差异有关，还包括对于休闲类产品的服务、设施等要素满意度较低从而抑制了其消费欲望。

荣健体育教你巧用健身路径之牵拉篇（二）

上一篇讲到了利用最常见的健身路径进行运动后放松肌肉的方法，南靖健身路径，不知大家有没有按照我们的方法试一下呢？现在我们继续上篇的内容续往下讲

3股四头肌（大腿前侧）

身体背向横杆，将牵拉腿的脚背放在杠杆上，双手抓住杠杆并保持身体正直稳定，将身体缓慢向后靠近横杆，当大腿前侧有牵拉感时保持15秒，然后换另一条腿。做两遍。

4 臀部

选择适合高度的横杆（很重要！）身体面向横杆，将牵拉腿的小腿平行贴合在横杆上方，牵拉腿的同侧手按压在脚踝处，支撑腿脚尖和身体方向一致，支撑腿同侧手反握抓住横杆。（横杆高度不够可稍下蹲），当有牵拉感时保持15秒，然后换另一条腿。做两遍。

5 小腿（两个动作）

动作一：将牵拉腿脚跟放于地面，脚前掌踩在距离地面大约一个手掌的高度，膝关节伸直，脚掌发力压向地面，当有牵拉感时保持15秒，然后换另一条腿。做两遍。

动作二：面向横杆，向前跨出适当距离做弓步，脚尖与身体方向一致，双手抓住横杆保持身体稳定，后腿伸直，脚跟踩住地面，然后将身体压向前下方。当有牵拉感时保持15秒，然后换另一条腿。做两遍。

荣健体育专业提供健身路径，有关妙用室外健身器材的更多方法将陆续呈现给在家，欢迎继续关注。

荣健体育报告：我国休闲体育健身路径发展现状研究

当前各项政策和数据均表明我国休闲体育和休闲体育产业的发展进入到新的阶段，室外健身路径批发商，在此背景下，荣健体育本报告从我国休闲体育的概况、休闲体育的时间分析、休闲体育的空间分析和我国休闲体育发展的特点与趋势展开研究，同时结合山地运动、滨海体育、滨海旅游融合、冰雪体育、我国健身路径和体育传媒数据等几大专题从发展现状、趋势、现有间题和建议措施几方面进行研究，对于论证并探讨我国休闲体育健身路径总体发展的特点与趋势具有重要价值和意义。

2016年发布《关于加快发展健身休闲产业的指导意见((2016)77号)，标志着健身休闲和体闲体育进入了国家经济和社会发展的快车道。健身休闲产业系以体育运动为载体、以参与体验为主要形式以促进身心健康为目的，向大众提供相关产品和服务的一系列经济活动，涵盖健身服务、设施建设、器材装备制造等业态。两年多来，我国休闲体育的发展态势如日中天，遍及大江南北、城镇乡村。