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荣健体育健身器材带你了解人体肌肉

在进行肌肉训练之前，了解一下人体肌肉组织的名称和位置，荣健体育健身器材认为那是相当有必要的，只有了解了人体的肌肉组织才能方便我们更有针对性地锻炼肌肉。

那么，荣健体育健身器材就从一张人体主要肌肉组织图解来了解一下吧。

其次我们要了解肌肉收缩的不同方式

依肌肉收缩时的张力和长度变化，智能室外健身器材，可将肌肉收缩的形式分为类:缩短收缩、拉长收缩和等长收缩。荣健体育健身器材将在以后的介绍中详细解说。

荣健体育健身器材带你了解肌肉的收缩方式之缩短收缩

1.缩短收缩的概念:缩短收缩是指肌肉收缩所产生的张力大于外加的阻力时，肌肉缩短，并牵引骨杠杆做相向运动的一种收缩形式。缩短收缩时肌肉起止点靠近，又称向心收缩。

做缩短收缩时，住宅小区健身器材，因负荷移动方向和肌肉用力的方向一致，肌肉做正功。

2.种类:依据整个关节运动范围内肌肉张力与负荷的关系，杨村镇健身器材，缩短收缩又可分为等张收缩和等动收缩两种。荣健体育健身器材后面将带您了解这两种缩短收缩的概念和意义，如有兴趣可继续浏览我公司网站的相关类容。

荣健体育健身器材健身知识介绍：什么是等动收缩

荣健体育健身器材继续为您介绍肌肉缩短收缩中的等动收缩:在整个关节范围内肌肉产生的张力始终与负荷等同，肌肉能以恒定速度或等同的强度收缩。

等动收缩是通过专门的等动负荷器械来实现的。该器械使负荷随关节运动进程得到调整，即在关节角度的张力弱点负荷而在关节角度张力的强点负荷，室外小区健身器材，因此，在整个关节范围内肌肉产生的张力始终与负荷等同，肌肉能以恒定速度或等同的强度收缩在做等动收缩时，肌肉产生的张力在整个关节范围内都是其能力的100％。

意义:采用等动收缩形式发展力量，可使肌肉在整个关节运动范围内都得到锻练。