农副食品配送公司

适合人群：其味酸甜可口，一般人都可以食用。情绪低落、常吃烧烤的人应食用猕猴桃。

　　适用量：成人每天吃1个猕猴桃，就能满足人体每天对纤维素和维生素C的需要了。

　　温馨提示：人类不能于体内自行制造维生素C。想得到维生素C别无他法，农副食品配送公司，只有不断补给，最直接的方法就是食用含有维生素C的食物。猕猴桃性质寒凉，脾胃功能较弱的人食用过多，会导致腹泻，所以脾胃虚寒的人应少食。由于猕猴桃中维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，农副食品配送，还会使人出现腹胀、腹泻。故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

1.苹果

上榜理由：被称为“大夫药”

营养速查：有句话说得好：“一天一个苹果，疾病远离我。”而中医也认为，苹果具有生津止渴、除烦、健脾益胃、养心、润肠、解暑等功效。

其实，早在古埃及，人们就不只把苹果当成一种食品，更把它当做一种药材。加拿大人的研究表明，餐饮农副食品配送，在试管中苹果汁有强大的杀染病毒的作用，哪里有农副食品配送，吃较多苹果的人比不吃或少吃的人得病的机会要低得多。所以，有的科学家和医师把苹果称为“健康水果”或“全科医生”。

猕猴桃又名奇异果、毛桃、藤梨。因猕猴桃是猕猴喜爱的一种野生水果，故名猕猴桃。因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。

　　功效：常吃烧烤食物能使发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，猕猴桃中富含的维生素C，能够有效抑制这种硝化反应，防止发生。所以如果你禁不住美食所惑，或者因为应酬不得不“烤”一顿，那么建议你饭后吃上一颗猕猴桃。医学研究表明，成人忧郁症有生理学基础，它跟一种大脑神经递质缺乏有关。猕猴桃中含有的促进素具有稳定情绪，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷。猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。祖国医学认为，猕猴桃甘酸性寒，能够解热除烦。

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