巴西柔术训练馆

你喜欢巴西柔术吗？你正在学习或准备学习巴西柔术吗？下面这些关于巴西柔术的注意事项，你应该懂，并要能够运用到实际。这是对巴西柔术文化、格斗精神的一种基本尊重。

学巴西柔术注意事项一、集中注意力

在导师讲解技巧的时候自顾旁骛或交头接耳是很粗鄙的行为，不要期待导师会为这种学生再多教哪怕一遍。道馆不是学制学校，如果来这里的人无视导师，那他们可能会将这种学生先绞晕一会。

别问导师一堆“如果…”的问题你，或质疑这技术怎么就被轻易地破l解了。

学巴西柔术注意事项二、照着做

看过技术动作演示之后就要照着做，别停！等导师说OK的时候再停下来休息。别才做了两三次技术动作就觉得哦了，要继续思考做的不到位的地方。每个技术动作都要花长时间去领会，即使一晚上只学一个动作，也将能体会到很多巴西柔术的技术思想。

学巴西柔术注意事项三、关心训练伙伴

巴西柔术有时候会有危险，对练的双方应该互相尊重并时刻注意对方的安全。如果一方几乎要迫使对方拍了，巴西柔术培训，那么就要放慢节奏，给对方时间去拍。在控制并快要降服对方的时候注意要慢慢地用力，巴西柔术馆，此时的对方应该拍了，但是用力的一方一定要给对方时间去反应。

同时还要注意周围的环境。不要揉到别人的范围内去，也不要揉出了垫子的范围。

训练中不小心碰疼了对练的膝盖或手肘时要立刻道歉，并减慢动作的节奏。

巴西柔术相信大家都比较都熟悉吧，巴西柔术世界也都给予了关注，练习巴西柔术不仅仅是为了比赛，普通人练习巴西柔术有很多优势，下面就由FK勇士搏击来简单讲一讲吧。

健康与体适能。

毫不夸张，有学员在规律训练了3个月后减去了20磅的多余体重。垫子上是一个锻炼体能的地方，通常在垫子上柔个五分钟，就足够让你力竭并汗流浃背。尽管每个人的现状和目标都不同，但总能从巴西柔术中找到自己想要的。练习柔术对于减l脂塑形十分有效，而美妙之处就在于它的潜移默化，每次训练你都会全心投入于技术，不知不觉中你的热量就在消耗着 —— 这是你在健身房独自锻炼时体会不到的。而每次的训练都帮助你提升技能，少年巴西柔术，与此同时你的全身都得到了运动，何乐而不为？

你喜欢巴西柔术吗？你正在学习或准备学习巴西柔术吗？下面这些关于巴西柔术的注意事项，你应该懂，菏泽巴西柔术，并要能够运用到实际。这是对巴西柔术文化、格斗精神的一种基本尊重。

学巴西柔术注意事项一、洗净双足拒绝脚l气

奶酪、面包屑、面霜都是好东西，但仅限制在街对面的小店里，而不是出现在自己的脸上，或经由别人的身体的某一部分弄到自己的脸上。来道馆时带上拖鞋，不要赤足到处走动。上垫子之前一定要洗净双足，使用消毒水浸泡，并擦拭干爽。

学巴西柔术注意事项二、卸下配饰

手表、戒指、项链、耳坠等配饰都能够轻易挂住道服，从而发生意想不到的危险。训练前必须统统摘掉。

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