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颈椎病的自我保健要注意哪些

长时间经常保持一个姿势时间过长会导致颈椎病，颈椎病压迫神经根血管会导致上肢麻木、头晕或眩晕、头1痛或偏头1痛、头沉、枕部痛，睡眠欠佳、记忆力减退、注意力不易集中眼胀等症状，疾病的诊断不能只是根据症状。放松颈椎就是要少低头或者低头时间不要太长，或者用器具（比如用翘首松颈器）辅助放松颈，这样就能确保颈椎不会长期负重过度而劳损。换句话，翘首松颈器就是为放松颈椎而生的放松颈椎。

颈椎病如何分类

(1)颈型：患者因为颈椎间盘的退行性改变引发头1痛、颈项痛、肩臂痛的症状。

(2)椎动脉型：是由于患者颈椎病变后压迫到椎动脉引起脑供血不足的症状。

(3)交感神经型：也可有颈椎间盘的退化引发，症状有影响到视力下降、耳鸣、面目麻木等。

(4)神经根型：颈椎间盘退行性改变，刺激、压迫脊神经根，引起感觉、运动功能障碍

(5)脊髓型：一般出现在颈椎的1-2椎节，医用颈托厂家，患者会出现脊髓神经传导功能的障碍，如：大小便失禁、瘫痪等。

(6)混合型：即患者身上同时出现两种或者是两种以上类型颈椎病的表现症状。

所以，低头不能时间太长，福建颈托，期间要注意申展颈椎，实在是工作需要，只有佩戴颈椎保护器具，比如翘首松颈器。低头时翘首松颈器能托住下颌，能减轻颈肌的劳损和颈椎的压力负荷，对延缓颈椎退变十分有用。

不得不知的颈椎病预防知识

1. 树立正确的心态，颈托固定，掌握用科学的手段防治疾病，配合医生治1疗，减少复发。

2、纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。

3. 注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

4. 及早彻底治2疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。

5. 劳动或走路时要避免挫伤，避免急刹车时头颈受伤，避免跌倒。

因此，医用颈托品牌，要想预防颈椎病，平时，我们应该要从源头上减轻颈椎负荷来预防。减轻颈椎负荷的方法有：正确的坐姿、睡姿，必要时用品保护，比如低头时用放松颈椎的器具。

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