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保持干净的房间环境
产妇所待的房间阳光一定要充足，任何人都不要在产妇的房间里吸烟，房间的空气一定要清新，每天都要通风换气 ，换气的时候，最hao让产妇和宝宝先离开，夏天的天气比较炎热，为了避免产妇中暑，可以适当的开会空调和风扇降温，但是温度不要太低，避免产妇和宝宝受凉。
引导产妇科学的卧姿
为了防止产妇的子宫向一侧或向后倾倒，产妇需要经常变换卧姿。最hao是仰卧、侧卧交替，产后第2天可以开始俯卧，每天1-2次，每次15-20分钟。产后两周，产妇可以采用胸膝卧位，这样有利于子宫复位。
尽早下床多活动
产妇在产后12个小时，便可以做起来进餐、饮水，产妇起床的第一天，最hao早晚在床边坐半小时，月嫂培训要多少钱，第二天，可以在房间里慢慢地走动，每天走2-3次，每次走动持续30分钟即可。产妇第一次下床走动时，南宁月嫂，切忌走太久，还要有人陪伴，以防其眩晕摔倒。
保持身体的清爽和卫生
产后3天，可以开始洗浴，产妇洗浴的卫生间一定要温暖，洗浴时间不宜过长，以淋雨为宜。洗浴过后，要立刻擦干身体，一定要等头发干了再睡觉，否则，会引起tou痛。可以用吹风机吹干。如果孕妇腹部伤口裂伤严重，就要等到伤口愈合后再洗澡，在这之前可以先做擦浴。
提醒产妇及时排尿
产妇产后一定要及时排尿，这也是产妇产后修复的意见很重要的事，憋尿太久，膀胱容易膨胀，这样会影响子宫的收缩。所以产妇要及时的排尿。若排不出尿就要告诉医生，哪家月嫂公司好让医生进行导尿。
适度摄取养身食品
产妇的生产之后身体比较脆弱，需要通过饮食进补，鸡蛋、小米、红糖等，都是坐月子的营养品，产妇可以适当的吃一些滋补的食品，但是鸡蛋不宜吃多，找月嫂，每天吃4-6个佳，红糖水饮用时间要控制在10天以内，小米粥要做的浓稠一些，但是不能将其作为唯1的主食，这样身体的营养会跟不上。
产后奶水不足别担心韵味妈妈为您推荐4款汤谱月嫂
母乳是宝宝好的口粮这个众所皆知，可最让妈妈担心的是想哺乳而没有奶水呀。
奶水不足成了众多产后麻麻的头等大事，哪家月嫂公司好，吃什么难cui奶，cui乳食谱有哪些成了哺乳妈咪们最为关注的话题。
奶水不足怎么办，想让奶如涌泉其实并没有多难。只要掌握正确的哺乳技巧，再配上具有cui乳功效的食疗，做个十足“奶牛”一点问题也没有。
产妇cui奶喝什么汤之羊肉汤
羊肉不仅营养丰富，而且还有有很好的cui乳作用。但因为其燥热，所以比较适合冬天饮用。在炖羊肉汤的时候，妈妈们可以再加入一些当归以及生姜片，这二者 能够充分激发羊肉的鲜美，又能去除过重的臊味，这三种食材可以说是bu气养血cui乳的更佳搭配啊!当然，在煲汤时，一定不能过于心急，要等到羊肉煮烂了再食用 哦!
产妇cui奶喝什么汤之猪骨cui乳汤
制作这道汤并没有什么特别复杂的工序，只不过在食材上，要能用若干通草来搭配洗净之后的猪骨进行熬煮，并且要保证在炖锅中熬煮至少一个小时，再盛起 来饮用。猪骨bu血养气利乳汁的作用早已是人尽皆知，而饮用这道汤也贵在坚持，若是能够一次喝上一碗，连续饮用五天的话，其帮助妈妈们cui奶的效果就会非常明 显了。
产妇cui奶喝什么汤之桂圆红豆枣汤
红豆中含有丰富的蛋白质以及微量元素，不仅可以增强机体的免疫li，而且同时还能提高我们人体的抗病能力。尤其是对产后与新妈妈们来说，还具有cui奶的功效。新妈妈们在准备这道汤的时候。
首先，先红豆用水浸泡2个小时左右，将桂圆去壳。其次，将浸泡好后的红豆，红枣放入加有清水的锅中煮沸。最后加入桂圆，等待再次沸腾之后，继续煲一个小时就可以食用了。
产妇cui奶喝什么汤之鲫鱼豆腐汤
这道cui奶汤只需要一条鲫鱼和若干豆腐即可。与其他汤水制作方法唯1不同的就是，这道汤的第一道工序是先把切成薄片的豆腐用沸水烫五分钟并且沥干。然后将鲫鱼去鳞并用盐巴和料酒焖十分钟，待其已充入味之后再下锅，用清水煮沸鲫鱼，最后快要出锅之时再放入豆腐。
至于黄酒、盐巴、味精等佐料的添加，妈妈们可以自行选择。这道汤不仅味道鲜美，而且营养丰富，鲫鱼中的营养物质可是能够很好地帮助妈妈们降低气血不足带来的危害，非常适合用作cui奶食材。
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