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那么固定器械多种多样，每一种使用方法都要学习吗？其实大可不必，因为器械使用原理都一样，而且不同的厂家生产的器械形状，外观虽然不同，到使用方法都一样，所以我们只需要学习原理。

比如坐姿推胸器，目标肌肉是胸大肌，它坐姿推胸器的外观再怎么变化，也是坐姿推胸的，练不了臀大肌。所以我们没必要纠结器械的外观形状，因为器械制造没有固定形状，而如果你只是根据形状来认识器械，就如同，同一个人换了一件衣服就不认识了，岂不很搞笑。

而如果不知道原理，也就无法体会发力肌肉，发力点。自己训练的肌肉是什么都不知道，还练什么呢？

健身车：自行车无法替代的运动 健身车具有自行车不可比拟的优点——可自由发挥自己的骑行速度，宽位推胸训练器专卖，可通过健身车上的电子表观察每时每刻的速度、时间、心率值等;利用它进行锻炼，不仅能有效地提高心肺功能，还有助于增强腿部肌肉、减肥和提高身体素质，对行动不便、体质较弱和康复病人尤其适用。

健身车有两种：一种为固定手柄，只适合蹬车运动;另一种为活动手柄，臂腿训练兼顾。还有一种靠背式健身车，其靠背式机身设计，能有效地锻炼大腿肌肉，并可增加运动时的舒适感。该机所附设的扶手练习杆，宽位推胸训练器，既能平衡锻炼者的身体，宽位推胸训练器价格，又有增强双臂肌力的功效。

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