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为什么骑完动感单车要拉腿？

每次有氧运动或无氧运动后都需要拉伸，这样能帮助肌肉放松，让身体形成更好看的线条。动感单车训练完也是需要放松的，所以骑完动感单车一般都要去拉腿放松的。骑完动感单车后的拉伸主要是肌肉的拉伸，一般手臂跟腿部是重点，不然腿会长粗。再则，商用动感单车报价，动感单车教练们还时常说，在骑动感单车的前后都要做一组拉伸训练，这样才不会伤身体。

动感单车锻炼哪里的肌肉？

1、动感单车练大腿

大腿正面的股四头肌，在骑行中每一次向下蹬踏时有力的推动腿部和膝部。臀大肌在你划动脚踏通过圆周的最1低点时参与进来，得到运动。腿后肌，当你划动脚踏过程中弯曲膝盖时会用到它。用踏板划圆周的过程中，每一次经过最1点向后划、向上提拉时最能练到腿后肌。

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瘦动感单车腿部会长肌肉吗？

动感单车锻炼，不会有明显的腿部肌肉增长变化。增加肌肉最1有效的方式是力量训练，商用动感单车价格，属于无氧训练的范畴，而动感单车是一种强度比较高的有氧运动，商用动感单车功能，可以有效地燃烧体内脂肪，提高心肺功能。

骑动感单车的过程中，腿部是运动得最多的部位，因为需要两脚不断的做踩踏动作，鹤壁商用动感单车，长期锻炼下来不仅能紧实腿部肌肉，还能加速腿部脂肪的燃烧，起到瘦1腿塑形的效果。

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