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减肥姿势：

  双腿向外撇、摇头晃脑、点头哈腰，水下动感单车生产厂家，这些恐怕是最常见的骑车姿势。但孙队长提醒自行车健身者，错误的骑行方法不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造成损伤。正确的姿势应该是：身体稍向前倾，身体两臂伸直，腹部收紧，采用腹式呼吸方法，双腿和车的横梁平行或稍向内扣，膝、髋关节保持协调，身体不要左右摆动，注意把握骑行节奏。

为什么骑完动感单车要拉腿？

每次有氧运动或无氧运动后都需要拉伸，这样能帮助肌肉放松，让身体形成更好看的线条。动感单车训练完也是需要放松的，所以骑完动感单车一般都要去拉腿放松的。骑完动感单车后的拉伸主要是肌肉的拉伸，一般手臂跟腿部是重点，不然腿会长粗。再则，水下动感单车，动感单车教练们还时常说，在骑动感单车的前后都要做一组拉伸训练，这样才不会伤身体。

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