力量型健身器材生产厂家

一种基于快跑、慢跑于一身的多功能有氧训练的机器。因其运动方式酷似登山运动而得名，使用登山机可以达到较好的减1肥效果。

锻炼部位

登山机主要锻炼股四头肌，郑州力量型健身器材，股二头肌，小腿肌肉，腰腹部肌肉，力量型健身器材直销，臀部肌肉等。

训练方法

登山机锻炼使用的方法也很简单，只要踩到踏板上双脚1交替两次，机器就会自动显示。然后再根据训练目的输入阻力值就可以了。

健身器材是用来发达前臂肌的专用工具，对于增强握力效果也很好。常用的卷力器有两种，即：手握式卷力器——用棍制成，直径约为0035米，力量型健身器材价格，长达 0.3～0.4米，中间打一孔，穿入绳子，绳长1米，绳子的一端结扎在木棍上，另一端结扎上杠铃片或其它重物即可;支架式卷力器——制作方法同上，只是把横棍放在两个支架上进行练习，用起来方便，器械固定性强，随时可以用。

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如果只想减1脂的话，可以把阻力调到8-12。时间保持在30-40分钟就会达到很好的减1脂效果。

哑铃可以到锻炼全身所有的大肌肉群，包括：胸部的胸大肌、腹部的腹直肌、手臂的肱二头肌、肱三头肌、大腿的肱三头肌、背部的背阔肌、还有小腿肌肉和肩部三角肌等等。

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