瑜伽培训教练学校

很多阿斯汤加练习者可能在练习开始会很好奇，为什么会这样？按照体式顺序做真的这么重要吗？不按照顺序做又怎样？我这里那里这么不开，朔州瑜伽培训，我做点针对的体式打开然后再继续序列体式不是很好吗？为什么不行？

　　还有的练习者可能有很好的身体条件，或者练习其他类型的瑜伽；这类人接触阿斯汤加的时候就会很难接受一个体式一个体式继续的要求。

阿斯汤加vinyasa瑜伽是这样一个系统：它强调tapas， 通过tapas的练习，通过vinyasa来达到身体的顺位和大脑的平衡。tapas? 去过西班牙餐厅的童鞋笑了：tapas？ my favorite..好吃，每次必点。但是梵文的tapa， 够你啃一辈子的：它的意思是，呃...苦活；还有层意思是火-“然烧”。阿汤，烧过才够味！

　　身体的运动都涉及到人身体的肌肉运动，如果你去健身房可以看到一堆机器：这个是用来练肩膀的，这个练胸肌，这个各种头肌...但是来段阿汤，这段子有点不同，它的设计貌似是在任何一个点你都要调用全身所有的肌肉来参与运动，每个运动都是牵扯到你的全身的，只是每个时间点肌肉之间的关系和位置不同罢了。这个就是阿汤的亮点：肌肉在整个练习过程中，全部，全时段用到-而且是有不同的组合，瑜伽培训班学费，不同的拉伸收缩长度，和不同的位置.

各种捆绑和后弯都已经比较完美了，瑜伽培训机构哪个好，而且通过各种穿越后跳等等肩部的力量也开发好了，而这时候手倒立才出台，而且是安排在配角位置。这还只是一个关于阿汤顺序兼顾平衡和柔韧的一个小例子，这里面的大智慧还有很多，练习者需要谦卑地练习，臣服于传承才能慢慢体会其中的点点滴滴。实际上前面说的道理，能听进去的人一听就能有共鸣，听不进去的人会有各种逻辑来支撑他们自己的想法做出反驳。
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