瑜伽培训班学费

强调要亲自体会个人的每日瑜伽习练如何影响到自己的身体和生活。这就是阿斯汤加的方法论，不是进入下个序列，健身瑜伽培训，不是马里奇D绑手，不是脚放在头后面，不是手倒立，不是穿越：而是通过自己的习练，那怕只是拜日式，只是半个初级序列，每日习练，带着虔诚和爱的心练习；阿斯汤加瑜伽练习通过这种身体的运动行为来整合古老的瑜伽智慧，把神圣和永恒的智慧通过个人习练在自己的身体和内心中发掘出来，并和瑜伽士个人的生活做深度地整合，来开发瑜伽人的智慧和灵性。瑜伽对人的脱胎换骨的作用不是通过要求瑜伽士来做出改变而实现的，专业瑜伽培训班，而是启迪和催生瑜伽士内在的变化，而每日的习练就是这种内在变化的孵化池。

　　阿斯汤加不是一种瑜伽风格。练习阿斯汤加绝不是为了能够手倒立，它其实一种帮助你发掘内在的练习方式。很多人看到手倒立，脚缠头，以为那就是阿斯汤加。其实练习阿斯汤加，是为了让我们体验真正的瑜伽是什么，去了解我们是谁，艾杨格瑜伽培训，让我们更有担当，让我们在这个世上成为更好的人。这才是练习阿斯汤加的目的。阿斯汤加的根本是持戒和精进，因为这两支是建立和练习瑜伽的关键。就想烹饪一样，没有材料就抄不出菜，缺失了持戒和精进，也就练不好瑜伽。

能够跟从整个顺序来练习就体现了练习者基本的自律。瑜伽是一种修行，她让们从波动的脑中杂念中解放出来，太原瑜伽培训，超脱无明（点了解什么是无明）。如果们要在瑜伽之路上走下去，起码要有一点自律：固定序列循序渐进练习就是一个简单容易跟随的戒律，如果你这么简单的要求都做不到，就根本不用说自律之类的废话了。所以这个固定的顺序对于瑜伽修行来说就是一个初级的训练，帮助们排除各种大脑要摆脱简单重复而追求“刺激”“新鲜”的冲动（这些冲动无外乎就是心念的波动-瑜伽要清除的现象而已）。

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