瑜伽教练培训要求

初学者既使身体僵硬，也要在脑子中想象插图以及指导者的动作，操作正确呼吸法，不要用力，轻松的实践。选择空肚时实践。而且刚泡完澡或者是用过餐不成以实践。尽可能穿较薄的衣服来进行。在体位法和呼吸法的实践中，除了出格的情形之外必然要经由过程鼻孔呼吸。气息进入和呼出都必需要缓和，静静地，烟台瑜伽教练培训，好象感受气息持续通顺似的来进行。

阿斯汤伽瑜伽传到欧美后，衍生出了流瑜伽（flow yoga）、力量瑜伽（power yoga）等瑜伽。《瑜伽合集》的文本，一九零零年前由斯瑞特克瑞斯那玛查雅（krishnamacharya）的上师拉玛莫汉布茹阿玛查瑞传授给他的，后来，在帕塔比乔伊斯（pattabhi jois ）跟随克瑞斯那玛查雅一九二七年开始的学习时间期间，斯瑞特克瑞斯那玛查雅传承给帕塔比乔伊斯。

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