蛋挞培训班

香菇蛋挞是一道造型新颖又简单好味的菜。香菇在民间素有“山珍”之称，是高蛋白低脂肪的营养食材。搭配鹌鹑蛋和鸡肉，口感新鲜醇厚，色香味俱佳。1.香菇洗净去根

2.鸡腿肉切成肉末

3.在鸡腿肉末中加入：黑胡椒粉、孜然粉、老抽、料酒、盐、糖拌匀.

4.将拌好的肉酱装入香菇中

5.将鹌鹑蛋打在肉酱上

6.入锅隔水蒸15分钟

美味又营养的香菇蛋挞就做好啦

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而且在这些脂肪中，饱和脂肪酸又占56%，蛋挞培训哪家好，专家建议预防心血管疾病的饮食--脂肪占总热量30%以下，饱和脂肪酸不超过三分之一，所以蛋挞的成份是非常不利心血管健康的。

正所谓，少吃多滋味。对于蛋挞的美味，很少人能抗拒，专业蛋挞培训，既然如此就要把握分寸，谨记:适可为止，回味无穷。

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