月子

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产后初始，产后觉得虚弱，头晕，乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以

将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时---2小时为限，以避免时间站立和坐姿，导致要酸，退酸，关节的疼痛。

   膳食均衡：饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同，月子中心哪家好，再者，产后排恶露，哺乳也许有不顺的情形，或者有口破，皮肤痒，胃痛等等疾病发生，翔安月子，饮食与药物就必须改变。

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咋帮产妇顺利产下一滴奶？

　　怀孕期间，准妈妈们在中晚期妊娠期间，可以通过轻轻揉捏、抚奶头等方式刺激奶头，方便产后泌乳。产后母婴要尽早接触，产后30分钟就可以让婴儿吸吮母亲的双侧奶头（各3—5分钟），有利于初乳的分泌和产后宫缩。

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