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    清洁卫生:头发，身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受感染而发炎，古代由于环境简陋，月子中心公司，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头，洗澡的限制，现代不必如此辛苦，洗完后要及时用干毛巾擦干头发。

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　　俗语说：“睡觉的孩子容易长大。”这个原理也可以用在胎儿身上。腹中的胎儿也会睡觉，如果母亲的睡眠姿势与胎儿的姿势不对，恐怕睡眠的质量就会受影响了。

　　怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间。孕妇的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8～9小时，每日午间最少也能保证1～2小时的睡眠时间，但时间不宜过长。妊娠早期，孕妇的身体变化不大，此期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，月子中心在哪，外力直接压迫都不会很重，不必过分强调孕妇的睡眠姿势，可随意选择舒适的睡眠体位，如仰卧位、侧卧位均可。

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