广东湛江特产海鲜都有那些

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海鲜特产批发零售公司提供海鲜干货知识：

虾、小龙虾、对虾。含大量的维生素B12。同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低。注意：胆固醇含量较高，胆固醇偏高者不可过量食用。4.鱿鱼干批发。含蛋白质、欧米伽3脂肪酸、铜、锌、B族维生素和碘。B族维生素有助缓解偏痛，磷有助钙吸收。100克鱿鱼只有70千卡能量。注意：每天吃鱿鱼干批发不要超过一个拳头的量，吃时蕞好不要油炸。

5.牡1蛎。富含蛋白质、锌、欧米伽3脂肪酸及酪氨酸，胆固醇含量低。其中锌含量极高，有助改善男功能。注意：6只牡1蛎的含锌量是日需求量的两倍。如果牡1蛎不新鲜，容易引起食物中度。

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