苏州产后恢复

在一般人的观念里，总是认为怀孕是女性发胖的导因，许多妇女在生产之后，产后减肥身材便严重走样，再加上饮食不忌、运动不做，致使体态更形臃肿，苏州减肥，也因此有些现代女性宁可做“不婚族”、“丁克族”，也不愿怀孕，以免破坏娇好身材。其实，妇女在分娩之后，只要能在“第1时间”内（ 即产后12个月内）采用合理运动、科学饮食、使使用产后收腹带、骨盆矫正带等自然减肥方法来帮助产后物理减肥，便能逐渐恢复怀孕前的体型状态。

减肥常识

产后减肥是很多新妈妈的苦恼。减去怀孕时期增长的体重是很重要的，苏州健身，否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大。提醒新妈妈产后减肥应该注意以下一些问题。

何时开始

如果是母乳喂养，通常 建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。

注意进度

根据美国妇产1科医师学会(acog)的建议，产后食物哺乳时每周减去1磅（1磅 = 453.59237 克）体重是安全的，并 且不会对婴儿的成长有负1面影响。如果未进行母乳喂养，则建议新妈妈们每周减去1-2磅的体重。

1、体质性肥胖原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。

现象：脂肪细胞大而多，遍 布全身，减肥，脸上有婴儿肥现象。

2、获得性肥胖原因：由饮食过量引起。食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干。

现象：脂肪细胞大，苏州产后恢复，但数量不增多。虚胖型体质，一捏肉松垮垮的，不紧实。

3、柯兴综合症原因：肾上1腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多。

现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则 脂肪不多。

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