减肥

下面部分食物热量的换算公式：

10克烹调油=250克花生、瓜子=25克米或面=50克瘦肉=120克土豆=120克鱼类=150克豆腐=200克水果=500克青蒿=750克西瓜。菠萝腹部减肥有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，苏州产后恢复，很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。

肥胖原因分析

5、甲状腺功能减退原因：甲状腺功能减退。

现象：肥胖和黏液型水肿。腿 部常常 容易出现浮肿现象。

6、药源性原因：由药物的副1作用引起，如 由肾上1腺皮质激1素类药物导致。

现象：在服药一段时间后出现的肥胖，比如有些患有过敏性疾病、类风1湿病、哮1喘病的病人。

7、皮下肥胖特点：脂肪主要分布于腹部、臀部和大腿部的皮下组织内。

8、内脏脂肪特点：脂肪主要分布于腹腔内的腹膜。腰部及肚皮上赘肉很多。肥胖度=(实际体重-标准体重 )÷标准 体重×±100%体重超标10%为超重，20%为轻度肥胖，30%为中度肥胖，50%为重度肥胖。

在一般人的观念里，减肥，总是认为怀孕是女性发胖的导因，许多妇女在生产之后，产后减肥身材便严重走样，苏州瘦身，再加上饮食不忌、运动不做，致使体态更形臃肿，苏州减肥不反弹，也因此有些现代女性宁可做“不婚族”、“丁克族”，也不愿怀孕，以免破坏娇好身材。其实，妇女在分娩之后，只要能在“第1时间”内（ 即产后12个月内）采用合理运动、科学饮食、使使用产后收腹带、骨盆矫正带等自然减肥方法来帮助产后物理减肥，便能逐渐恢复怀孕前的体型状态。

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