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福建医世家健康服务股份有限公司|厦门产后修复，产后修复中心，产后修复机构

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产妇奶少怎么办？

　　产妇首先要注意休息，保证充足睡眠，月子，初生的婴儿每天有20小时左右的时间在睡觉，妈妈完全可以放松心情，和宝宝一起睡觉，休息好了才有奶水；产后一周内饮食宜以清淡汤水、半流质饮食为主，多喝粥类，如小米红糖粥、酒酿蛋花粥、菜末鱼米粥等，还可多喝牛奶（每天300—500毫升）；一周之后再逐步进食高脂肪、高蛋白、少刺激的软食，如鱼汤、鸡汤、黄豆猪蹄汤等，既可保证产妇营养又能促进乳汁的分泌。同时配合一些挤奶中药，疏通乳腺管，厦门月子中心多少钱，乳汁就会自然分泌出来。

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   产妇在月子的时候，一定要注意饮食，也就是营养要均衡，以温补为主，如果条件允许可以请医师根据产妇的个人体质稍微调整和配比比较妥善。

      注意冷暖，随着气候与居住环境的温度变化，产妇等着的服装与室内使用的电器设备，应做好适应的调整，穿着长袖，厦门比较好的月子中心，长裤，

袜子，避免着凉，或者使关节受到风，寒，湿的入侵。

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