哪里学习中医针灸

晚上5~7点：按揉三阴交补s

　　人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫)。每天晚上5~7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢，促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。

　　4、晚上9~11点：按揉三阴交畅三焦

　　如果想在40岁之后，还能保持脸部光洁、胸部不下垂，除了饮食规律外，还要经常在晚上9~11点左右，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，能帮助调理月经，祛斑、祛痘等。三焦是人体气血运行的大通道，要想各个器g得到气血滋润，三焦通畅很重要。

　　按m三阴交的重要穴位我们都了解了，三阴交的按m很重要，如果我们能坚持按m下来一定会有很多的好处。但是按m三阴交我们一定要找准穴位正确按m，这样才有效果。

阳气不足怎么调理

　　一、太阳

　　你害怕阳光吗?你知道万物生长都需要阳光提供的纯洁无污的能量吗?你知道身体如何利用太阳的能量吗?太，盛大，洪大的意思。太阳就是天地间Z大的阳气来源。所以善加利用阳光是排寒气的窍门，借天地宇宙之力驱除自身的病。

　　二、早晨

　　早晨是阳气升发的时候，万物随着太阳升起开始S醒。早睡可B肾阴，早起晨练可B肾阳。所以身体不大好的人，万不可跟着别人锻炼，更不可晚上锻炼，白白损耗阳气。当然，若你掌握了一些道家的静功，那些功法只要身体允许随时可以练。

　　前面指的锻炼是指我们平时接触的那种锻炼方法--有氧运动。那种运动损耗很大，哪里学习中医针灸，运动之后要及时培补。并且早晨的太阳光是非常纯净自然的，中医针灸培训，对体弱的人尤其适合。

　　三、睡眠

　　道医讲人养生要睡子午觉，阳春针灸培训，从子午流注来看，子时和午时是胆经和心经运行活跃的时间，也是培补正气，阳气的Z佳时间。子时就是23点到1点，午时就是11点到1点。

　　我们大家可能都有体会，早上起来精神Z好，上了一上午的班，到中午精神就开始有些疲惫了，这个时候休息一下打个小盹，20分钟到30分钟即可，睡不着也行，就可以培补身体。

　　睡好觉可以帮助我们调理好身体，如果觉睡不好，那么身体内的毒S就会排不出来，中医理疗针灸培训，更会对身体造成大的伤害，不仅如此每天都会没有精神，总感觉很疲惫。

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