海泰瑜伽健身中心

呼吸是生命的根本，而气息是生命的能量。呼吸控制艺术致力于控制及利用这种生命能量。专注于呼吸可以清除身体各通道里的阻塞，让能量自由地流动，并与生命能量连接。圣哲帕坦珈利说过，华苑瑜伽健身中心，念的专注与明晰是通过呼吸控制培养起来的，海泰瑜伽健身中心，它开启了通往深层放松，乃至冥想的道路。在呼吸控制中使用辅助工具可以振静身体，释放心与气息完全融为一体，充分地汲取生命能.

瑜伽的好处

1、瑜伽里有一个经常的动作――“一个绕肩，肩部下沉”。练得久了，胸部和颈部的美好线条自然而然就出来了。瑜伽是一种向“上”的运动，瑜伽真的会让我们身形更挺拔。

2、上瑜伽课的时候，瑜伽老师会让我们把注意力放在自己的呼吸上或者身体变化上。久而久之你会爱上你的身体。一个爱自己的人，自信的气质是由内而外的。

3、听着梵语或者一些轻音乐，自己静静地冥想。会让自己全身心的放松下来，达到一个较佳的状态。练瑜伽久了，也便不会轻易急燥。这样说来，你会慢慢地变成一个温婉优雅有气质的女人。

五千年前，在古老的印度，高僧们为求进入心神合一的很高境界，经常僻居原始森林，静坐冥想。在长时间单纯生活之后，高僧们从观察生物中体悟了不少大自然。

法则，再从生物的生存法则，验证到人的身上，瑜伽健身中心，逐步地去感应身体内部的微妙变化，于是人类懂得了和自己的身体对话，从而知道探索自己的身体，开始进行健康的维护和调理，以及对疾病创痛的yi治本能。几千年的钻研归纳下来，逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系这就是瑜伽。瑜伽的函义为'结合'，'平衡'，'统一'，不仅是知性的、感性。

瑜伽一词，是从印度梵语yug或yuj而来，是一个发音，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽 姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。

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