专业的肚皮舞教练培训

肚皮舞是一种优美的身体艺术，通过对骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转，可以充分燃烧身体脂肪，其中，瘦腹功效尤其突出。

　　动作一站在地板上，双脚分开与肩同宽，然后微微的弯曲膝盖，臀部收紧，让腰部有一个凹线，肚皮舞教练培训学费，这是最基本的肚皮舞姿势，练习的时候要性感且自信。双手的手臂向两侧自然的抬起，手掌向外。接着臀部向前方收回，同时腹部收紧，然后继续向后翘起，反复练习可以有效的减少腰腹部的赘肉。

这些男性舞者并非最近才出现，他们被称为“Zennes”，专业的肚皮舞教练培训，历史可追溯到奥斯曼土耳其帝国，那时女子不被允许在舞台上跳肚皮舞。但是当这个延续了约600年的帝国衰落后，肚皮舞教练培训机构，女性逐渐随着社会的现代化而承担更多公众角色。女性肚皮舞者数量增加，而“Zennes”逐渐减少。

　　经过很长时间的沉默，开封肚皮舞教练培训，这种古老的艺术形式如今又焕发了生机。土耳其正尝试复兴传统，除了鼓励外，许多对土耳其帝国时期文化感兴趣的人也在帮助推广男性肚皮舞。

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