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黄瓜的烹饪小技巧

黄瓜尾部含有较多的苦味素，苦味素有清理的作用，所以不要把黄瓜尾部全部丢掉。

熟吃黄瓜比较好的方法是直接将黄瓜煮食，虽然在口味上略逊于炒制的，但营养价值可以得到很好的保留，而且能缓解夏季浮肿现象。吃煮黄瓜合适的时间是在晚饭前，一定要注意，要在吃其他饭菜前食用。因为煮黄瓜具有很强的清理作用，如果先进入体内，就能把后来吸收的食物脂肪、盐份等一同排出体外。坚持这种方法，酒店食材承包公司，还能起到降体重的作用。此外，学校食堂承包公司，用黄瓜煮汤也是不错的选择。

鲜津悦膳食提醒您多食用含大量纤维的碳水化合物

人们每天摄入的热量大部分都来自碳水化合物，东莞公司，如面包，面条，大米，谷物和土豆。对于简单碳水化合物，饮用牛奶和果汁，食用适量的水果是十分重要的。但食用糖和其他甜味剂会提供大量体内不需要的热量对健康有害。对于复杂碳水化合物，食堂承包配送公司，应避免仅仅食用低纤维碳水化合物，淀粉（如土豆）和精加工的谷物（如白米饭，通心粉和白面包）。这些食品中的碳水化合物会被身体迅速转化为单糖。相反，应尽量多食用含大量纤维的碳水化合物。特别是豆类和全麦类食品会对人体健康有益。

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