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夏季宜吃食物：

 夏季是人体心火旺的季节，而肺气相对虚弱。动物心脏味苦，虽能助心气，南昌食堂配送，但却抑制肺气。吃得多了，就会导致心火更旺，出现睡眠不好、心悸的症状。因此，公司食堂配送，夏季要少吃动物心脏，多吃一些补肺气的食物。

   为大家介绍几种能够有效的食物，常吃对肺好！

   在传统医学里滋养，一般是指减缓跟呼吸道有关的症状，比如咳嗽、痰多等。

   银耳：比雪梨更适合体寒者养肺

   银耳有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有清肠的作用。当然，也可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。

干过与水果

 干果可不是水果的反义词。每天与水果约会的时候，别忘了还有干果的存在，说不定它们就是因为缺少爱，企业食堂配送，才会变得那么“干”。

     干果的营养并不亚于水果，论味道两者也算各有千秋，但人们总是对水果心心念念、宠爱有加，单位食堂配送，对干果却冷淡很多，着实不公。有人说问题的关键在于水果的“水”和干果的“干”。其实干果并不干，因为它们富含油脂而且大多是对人体有益的不饱和脂肪。那为什么干果不叫“油果”呢？干果可不傻，要真叫这名字，恐怕永不得翻身了吧（除非回到唐朝那样以胖为美的时代）。

咚、咚、咚......是干果来敲门了！一起来排排坐，吃果果吧。

推荐菜谱1：松子鱼排（一道让你既能闻到来自大森林的气息，也能感受到潜藏在浅海河口的灵动。）

用料：鲈鱼350克、松仁70克、鸡蛋2个、淀粉60克、料酒1汤匙、姜末、胡椒粉各5克、盐1茶匙、油、清水各适量

做法：

1、鲈鱼清洗干净沥干，切成方形厚片，用料酒、姜末、胡椒粉和盐腌制片刻；鸡蛋打散，加入淀粉和少许清水搅匀成蛋糊。

2、将腌制好的鱼片依次放入蛋糊中，均匀地挂上蛋糊，再取出鱼片，使其表面粘上适量松仁。

3、锅中倒油，烧到八成熟，下鱼片炸到两面金黄即可。

推荐菜谱2：榛子糖

有时候忍不住怀疑牙齿比舌头更喜欢吃糖，不管是与疾病的甜蜜纠缠，还是与硬糖的碰撞，甚至是遍体鳞伤也在所不惜的那份深情。最遥远的距离就是牙粘着糖，而糖的心里只有榛子。

用料：榛子80克、白砂糖250克、清水150毫升、油少许

做法：

1、榛子去壳、切碎备用。

2、锅中放油，少许清水熬成深棕色糖浆，加入榛子碎，搅拌均匀放入抹油的模具或盘子里凉透即可。

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