跆拳道

跆拳道最适合练习年龄在6-40岁，其他年龄视接受能力和身体情况而定，可以在开课时来馆让教练衡量。身材和柔韧不是练习跆拳道的必要条件，柔韧不好的人只是压腿进展较慢，但年龄无论多大，柔韧多么不好，只要勤练都可以把韧带压开，练习跆拳道也和身材无关，发挥自身的优势，攻克自身的不足才是练习跆拳道真正的意义所在。

规范的跆拳道动作讲究的是发力的技巧，是使每份力发挥最强击打效果的艺术，很适合小孩，女子等体力较弱者学，会使肢体更纤秀匀称。不过练时一定要注意发力方式，要放松，快速，跆拳道特技，体会抽耳光那种感觉。由于和我们平时用力方式不同，开始时会不习惯，同时对柔韧的要求也较高，（不过好的教练会让你很快拉开柔韧）开始时不要一味追求力度，那样会使你过多的使用肌肉的力量，中学生跆拳道培训，而不是技巧带来的速度，最终使肌肉变粗大。动作熟练了，自然速度就上了，速度快了，击打力度就上了。

跆拳道考级有什么好处

塑造参与意识，学会竞争

比赛等活动重在参与，孩子能参与其中，就会为了提高成绩而积极的准备，跆拳道训练上主动积极，从而培养孩子做事积极主动的性格。

塑造竞争意识，促进学习

有活动也就有竞争，通过参与培养孩子的竞争意识，高新跆拳道，并从中找到差距、不足，女子跆拳道馆，对下一步跆拳道的训练也有促进作用。

塑造勇敢个性，解放天性

考级不仅是考察学员的跆拳道，还包括学员登台能力，自我展现能力等。站在舞台的中央，在众目睽睽之下，面对着不同的眼神、表情，逐渐战胜内心的恐惧，通过动作而展现出的精、气、神，锻炼出学员的自信、稳重、处事不惊的气场。

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