跆拳道

比赛训练应注意哪些问题

1.教练员和运动员对技术体系里面的各部分技术都要熟练掌握，不可以偏废。教练员要在充分了解跆拳道技术体系所有内涵还有其各部分间相互关系还有作用的前提下，指导运动员以后在高水平训练上将其中的某些技术突出发展，让自己独特的技术风格形成。

2.就技术本身的因素来分析，南昌市跆拳道，重视速度的程度要比力量大，进攻重视的程度要比防守大，准确性的重视程度比出腿次数大。把握技术训练的重点环节。

3.运动员的整体实力在不少方面表现，如技术和技术的连接，对进攻、防守反击等战机的严格把握，心理紧张状态要合适，利用规则还有裁判尺度的限度，对自己的技术有利的要实施等，这些无形的比赛经验还有能力，要通过很长时间的训练还有多次比赛来获得、完善还有提高。再多年的训练里要有计划、有系统地发展运动员的能力还有竞技术水平、引导运动员走向竞技的进阶水平。

3.教练员、运动员务必要了解、研究跆拳道项目运动员的损伤规律，问题要善于发现，而且要积极寻找解决问题的方法，让伤害事故的发生几率下降。同时，中小学跆拳道，训练后的尽快恢复方法也要积极实践还有探讨，让运动员经过快速有效的恢复之后，精神饱满地在每一次训练中出现。全部的这些，都是确保技术水平提高的关键原因，可以帮助跆举道运动成绩提高创造各种各样的有利条件。

内外兼修，方法独特，以功力验水平

跆拳道理论认为，经过专门训练，为什么学习跆拳道，人的关节部位能产生不可思议的威力，为什么要练跆拳道，特别是拳、肘、膝和脚四个部位，尤以脚和手为甚。长期专门练习跆举道，可以使人达到内外合一 的程度，即内功和外力达到统一的巅峰。由于无法确定人体关节部位的威力和潜 力到底有多大，只有通过对木板、砖瓦等物体的击打来测量验定练习者的功力水平。功 力测验是跆拳道训练水平、晋级考试、衣演和比赛的一个重要内容，以此显示出跆拳道 独特的功法和特点。

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