产后恢复

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分娩后的你要注意什么？

分娩后，犹如刚刚打了一场硬仗，身体的各种机能都得到了最I大的发挥，宝宝出生以后，产妇就会陷入极度的疲劳之中，那么这之后的你应该注意什么?

1.好好休息：分娩消耗了大量的体力，分娩后会感到很疲倦，所以，产后最重要的是好好的睡一觉，这样才能尽快的恢复体力。

2.母乳喂养：宝宝出生后，要尽早的给宝宝喂奶，纵使没有什么奶水，也要给宝宝吸吮，这样不仅有利于乳汁分泌，而且能够跟宝宝尽早接触，有利于宝宝的成长。

3.注意饮食：产后可能会觉得很饿，这是要注意，胃肠功能没有恢复，要吃些容易消化的食物。

4.尽早排大小便：顺产的产妇，分娩后4小时就要排尿，24～48小时排大便(如果排不出、可以口服水苏糖或果畅、尽量不要用开塞露)。

5.尽早下床活动：产后就要在床上活动，如翻身、抬腿、收腹、提肛等，顺产8～12小时即可下床活动，以利于恶露排出，子宫更好的收缩。

宝爸需注意：产后心理的变化可能会很大，有些产妇则非常兴奋，有些产妇则非常忧伤，有些甚至有抑郁的倾向，家属除了要照顾好产妇的饮食起居，还要注意产妇的心理变化，及时的给予产妇心理安慰。

随着人们的保健意识不断提高，很多孕妈都愿意选择顺产，当然也不乏剖腹产的孕妈妈，当然，顺产和剖腹产的妈妈都要注意些什么呢？

顺产后注意事项

1.好好休息：分娩消耗了女性大量的体力，分娩完后，产妇会感到非常疲倦，这时，可以好好的休息一下，以便能快速恢复精力。

2.调整好心态：宝宝从肚子里生出来，很多的产妇都会觉得非常兴奋，而有一些产妇因宝宝性别或宝宝有不好，情绪低落，甚至沮丧，这都会影响子宫收缩，引起产I后I出I血。

3.母乳喂养：宝宝出生后半小时内就要给宝宝喂第I一次奶，这有利于刺激乳腺分泌，也能促进子宫复旧。

4.尽早下床活动：产后就要在床上活动，如翻身、抬腿、收腹、提肛等，顺产8～12小时即可下床活动。

5.及时大小便：顺产的产妇，分娩后4小时就要排尿，产后6小时要排出尿，24～48小时排大便。

6.注意饮食：生孩I子后会感到很饿但又没有什么胃口，这时可吃些不刺激又容易消化的食物，如红糖小米粥、红枣大米粥、鸡汤面条、鲫鱼汤面叶、煮鸡蛋等。

顺产后，一定要注意以上的细节，厦门产后恢复加盟，只有从细节上做好，才能坐好月子，顺利度过月子期。

剖腹产后注意事项

1.早期下床活动，帮助子宫收缩、促进伤口愈合、防止肠粘连。手术时腹腔打开，使一部分空气进入腹腔，而术后往往活动小，使肠蠕动减弱，容易发生肠胀气和粘连。24小时后忍痛下床走走，能增加肠蠕动，早排气，防止肠粘连及血栓形成。经过活动，厦门产后恢复时间，血循环加快，促使子宫收缩，利于伤口早日愈合。

2. 注意饮食营养：术后产妇要担负喂养婴儿的重任，更应注意饮食。开始吃些易消化的食物，在腹胀排气前不能吃产气多的食物，如甜食、牛奶、黄豆及豆制品;排气之后可以和一般正常产妇一样吃营养丰富的食物。

3.注意卫生：产妇剖腹产后机体抵抗力低，如不注意卫生易引起感染。卫生用品要更换。不要过早地将刀口部位形成的痂皮揭去。在伤口拆线前用温水擦洗全身，厦门产后恢复身材，拆线后可洗澡，但以淋浴为好。

4.保持伤口部位清洁：要配合医生进行伤口护理，痒时不要搔抓，以防伤口感染化浓。如伤口疼痛并局部发硬，用手摸有波动感，说明刀口感染化脓，应及时诊治。

剖腹产对于身体的伤害比较大，恢复会比较慢，所以建议有条件的女性进行自然分娩，产后恢复，如果医生建议剖腹产，再进行剖腹产。

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