五谷杂粮礼盒

精细食物吃得多了，人们又开始怀念起粗粮来。从饮食均衡的角度来说，粗细搭配是符合饮食原则的，像荞麦、大豆、玉米、紫米、燕麦、红薯等粗粮，一能消灭胆固醇，二能降低患心血管疾病的风险，三能促进肖化功能，平衡肠道菌群，可见，适当吃点粗粮，对健康是有好处的，但统计显示，目前都市人吃粗粮只达到标准的 20%左右。有一种很流行的吃粗粮的方法是吃十谷粥，十谷粥的搭配方法比较多，比较经典的搭配方法是糙米、小米、小麦、荞麦、燕麦片、黑糯米、薏米、白米、芡实及莲子，也有加入红高粱米、玉米、山药、黄豆、绿豆、红枣、小红豆和枸杞子等配料者。

头发没光泽，五谷杂粮礼品，气色差，年纪朋友聚会、同学聚会，年纪相仿却显老好多，五谷杂粮养生配方，怎么办？没关系，每天一碗粮源养生五谷杂粮粥，头发乌黑，皮肤好，健康气色相伴到老！其实熬这个五谷杂粮粥很简单啊，爱惜自己的身体，就算多花点时间和精力又有什么不好呢。养生五谷杂粮粥配方：黑豆（1小把）、黑米（2把）、黑芝麻（1小把）、百合（10片）、薏仁（3把）、核桃（2个）、大米（2把）、红糖 （适量），其中核桃也可以换成花生米。以上是两个人食用的量。每天中午就把黑豆、薏仁放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概十几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上再加点水，放红糖，热两分钟就好了，广州五谷杂粮，这样一碗美容养生的五谷杂粮粥就煮好了，食用口味根据个人而定！常吃五谷杂粮粥的作用，坚持下来，五谷杂粮礼盒，你会发现五谷杂粮吃出好健康，养脾胃，美容颜，亮气色！
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