山东豆芽机

油葵苗的做法

   葵花子苗的营养价值：葵花子苗又称为油葵苗。富含不饱和脂肪酸，其中人体必需的亚油酸约达到５０％～６０％。含有丰富的钙、磷、镁、钾等矿物质、微量元素及多种维生素、叶酸、铁、钾、锌等人体必需的营养成分，维生素B是绿豆芽的5倍。

    葵花苗子的食疗功效：可以降低胆固醇、防止动脉ying化、改善心血管疾病，非常适合高xue压患者及中老年人食用。还有改善精神衰弱及忧郁症，预防贫xue的发生和延缓细胞老化、保持青春美丽的功效。常食可预防脚qi病，保持人体血液酸碱平衡、抑制肠道疾病，增强消化力

醋汁生拌油葵苗

原料：油葵苗250克、彩椒40克、橄榄油、黑胡椒碎、意大利黑醋、盐、白糖适量。

做法：1、将油葵苗剪去根须洗净控水放入调拌盆中，彩椒洗净切丝也放入调拌盆中；

     2、将盐、黑胡椒碎、白糖、橄榄油和意大利黑醋加入调拌盆，拌匀即可食用.

油葵苗炒鸡蛋

原料：油葵苗200克，鸡蛋3个，芽苗机，食油25克，盐3克、鸡精2克，红椒末少许。

做法：鸡蛋三个加入盐和鸡精打散备用，将油葵苗剪下洗净控水后放入鸡蛋中拌匀。取一净炒锅坐火烧热加入食用油烧至8成热，催芽机，将鸡蛋和油葵苗倒入迅速翻炒，豆芽机，加入红椒末，至鸡蛋熟惩处即可

豌豆苗做法大全

豌豆苗营养分析：

豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，有利niao、止泻、消zhong、止tong和助消化等作用。豌豆苗能治liao晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质.

凉拌豌豆苗

1.锅中下油，稍微多一点，下豌豆苗，中火翻均匀后开大火，途中不加水。

2.加蒜蓉拌匀，山东豆芽机，出锅前加盐、味精，尽量不要让其出水。

豌豆苗虾仁

原料：豌豆苗150公克、虾仁200公克。

调味料盐1/2小匙、糖1/2小匙、香油1小匙、太bai粉2大匙、水1/2杯。

做法1.虾仁用热水烫熟与洗净豌豆苗混合。2.将调味料煮成薄稠状淋上即可

豌豆苗卷蛋饼

原料：豌豆苗300g，鸡蛋3个，生抽1汤匙、米醋3汤匙、盐1茶匙、糖1/2茶匙、大蒜几瓣、香油1茶匙、辣椒油1汤匙、白芝麻少许

做法：1、笨鸡蛋分蛋白蛋黄，分别摊成蛋饼。然后切丝备用

2、把大蒜拍碎切碎，加生抽1汤匙，米醋3汤匙，盐1茶匙，糖1/2茶匙，香油1茶匙，辣椒油1汤匙拌匀调成料汁

3、可直接浇在豌豆苗和蛋饼丝上。也可把豌豆苗焯烫一下，在开水中焯烫10秒钟即可。捞出迅速过凉水，沥干，与蛋饼丝拌匀，然后浇上拌好的料汁，撒白芝麻，拌匀即可。

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